写メ日記
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2022年1月22日 22:43 の投稿
どうも、KaRentのひろです。
今回は僕が読んで感動した絵本を紹介します。
タイトルは「なまえのないねこ」。
今の自分ではなく、もっと成功して誇れる自分になりたいと思っている人に刺さる本です。
本当に大切なものは何かを学べます。
猫の絵も可愛らしく、猫好きな方にも楽しめる内容となっています。
大人の僕でも感動した素晴らしい本です。
ぜひ読んでみてください。
以上、KaRentのひろでした。
ではまた！
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2022年1月12日 14:04 の投稿
どうも、KaRentのひろです。
僕の朝の習慣の一つが、「近所の公園を散歩する」することです。
公園を散歩して、自然に触れることで、気分がリフレッシュして仕事に取り掛かれるので取り入れています。
5分程度自然に触れるだけでもストレスが低下し、自己コントロール能力が向上すると言われています。
朝どうも調子が出ない方は、5分程度公園などを散歩して自然に触れるだけでいい気分転換になると思います。
特に運動が減りがちな通勤のない在宅勤務の方にはお勧めです。
朝が難しい人は昼食後などでもいいと思います。
上司やタフなクライアントと戦うために散歩を習慣化してみてください。
以上、KaRentのひろでした。
ではまた！
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2022年1月12日 13:59 の投稿
どうも、KaRentのひろです。
今回は僕が仕事などで「不安になったり、落ち込んだりした時の対処法」について書きます。
皆さんは落ち込んだり、不安になったりした時、どうしていますか？
人によって対処法は、友達と遊ぶ、深酒をして忘れるなど、様々だと思います。
僕が落ち込んだ時にしていることは、「自分の今の感情を紙に書き出す」です。
やり方は次の通りです。
1. ペンとA4用紙（裏紙でOK）を用意する。
2. 5分ほど手を止めずに自分の感情を素直に書き出す。
（例えば「上司（友達）がムカつく」や「◯◯の仕事が嫌だ」など率直な自分の感情を書き出す。）
これだけでだいぶ心がスッキリします。
「筆記開示」と呼ばれる方法で、メンタルや睡眠の質の向上に科学的根拠がある方法です。
僕は気にしいな性格なので、この方法を使ってメンタルを保っています。
皆さんも不安になった時、落ち込んだ時によろしければ試してみてください。
以上、KaRentのひろでした。
ではまた！
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2022年1月10日 23:02 の投稿
どうも、KaRentのひろです。
僕の趣味の一つとして、旅行があります。
特に海外旅行が好きで、コロナ前は長期休暇を利用して1人で海外を旅行していました。
海外に行くと、価値観の幅が広がるし、客観的な目線で日本を見れるようになり、いい刺激になります。
さて、ここでクイズです。
次の写真はどこの国で撮った写真でしょうか？
①
②
③
わかった方は教えてもらえると喜びます。
以上、KaRentのひろでした。
ではまた！
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2022年1月9日 23:21 の投稿
どうも、KaRentのひろです。
僕は猫が大好きです。
犬も好きですが、猫の周りに流されず、自由気ままに生きる姿に魅力を感じます。
ツンデレかと思いきやふとした時に甘えてこられると、心が穏やかになってめっちゃ癒されるんですよね。
写真は先日猫カフェに行った時のものです。
可愛すぎる。。。
今住んでいる家ではペット禁止なので、猫が飼えないんですよね。
引っ越して猫を飼うことが今年の目標の一つです。
以上、KaRentのひろでした。
ではまた！
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