写メ日記

• 筋トレ1日1パーツ

  2021年11月5日 21:17 の投稿
  
  毎日どこかしら筋トレをしています。
  

  1日1パーツ。
  今日は腹筋。
  
  
  一度に複数のパーツを鍛えるには、
  相当のやる気が必要ですが、
  
  
  このやり方だと
  そこまでのやる気も必要ないし、
  そんなに時間もかからないので、
  ちょっとした空き時間にできるのがいいです。
  
  
  無理しないのが自分に合ったペースなのか
  1年半ほど続いています。
  
  
  たまにサボってしまうこともありますが（笑）
  今はやらないと気持ち悪いくらいです。
  
  
  理想の体作り、
  これからも頑張っていこうと思います！
  
  
  タイセ
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• 人の一番最初の行動って？

  2021年11月4日 20:39 の投稿
  
  行動が変われば未来が変わる
  

  行動が大事
  
  
  達成したい目標がある場合、
  頭の中で考えているだけでは始まりません。
  
  
  痩せるため　→ ダイエットする
  お金を貯めるため　→ 貯金する
  資格のため　→ 勉強する
  
  
  では、
  人の一番最初の行動って何でしょうか。
  とにかく実際にやってみることでしょうか。
  
  
  いいえ、それは
  「言葉」だと言われています。
  
  
  「でも、どうせ、だって」など、
  ネガティブな言葉を口にしていると、
  なかなか変わることができないのは
  想像できますよね。
  
  
  言葉とは、
  人の一番最初の行動。
  
  &l
• 性病検査問題なし

  2021年11月2日 21:25 の投稿
  
  性病検査、
  

  今回も問題ありませんでした。
  
  
  これからも定期的に
  検査していこうと思います。
  
  
  そうそう！
  前回書いた日記と
  繋がるところではありますが、
  自分の夢や希望、やりたいこと。
  口に出して言ってますか？
  
  
  口に十回出して
  「叶う」と書きます。
  
  
  ぜひ言葉にして、
  叶えていきましょう♪
  
  
  タイセ
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• 今年も後61日

  2021年11月1日 19:50 の投稿
  
  今日から11月ですね。
  

  今年も後2ヶ月。
  きっとあっという間に
  過ぎてしまうんだろうなぁ。
  
  
  「今年中にやっておきたいこと」
  ちゃんとできそうですか？
  
  
  頑張ることだけじゃなく、
  のんびり息抜きすることだって
  ちゃんとしたやりたいことですよね。
  
  
  お正月に立てた目標も含めて、
  今年中にやりたいことを
  紙に書き出してみては
  いかがでしょうか。
  
  
  頭の中だけで思っているより
  優先順位がつけやすくなるし、
  今から始められるもの、
  来年に持ち越した方が良いものがわかって、
  頭の中がスッキリします。
  
  
  2021年は後2ヶ月
  今日含めて61日間
  時間にして1464時間
  1日6時間寝るとしたら
  起きてる時間は1098時間
  
  
• 現状を伝えるとき

  2021年10月31日 22:25 の投稿
  
  誰かに自分の現状を伝える際、
  

  相手のことを思うあまり
  少し背伸びして
  伝えてしまうことってありませんか？
  
  
  昔は僕も
  やってしまっていました（汗）
  
  
  例えば、
  友達と会う約束をしていて、
  待ち合わせ時間に間に合わないとします。
  
  
  「今どこ？」という
  友達からの連絡に対して、
  本当は後10分くらいかかるのに
  「ごめん、後5分くらい」と
  答えてしまう…
  
  
  決して悪気はなく、
  待たせている申し訳なさや、
  友達の退屈さに気を遣って
  そう言ってしまうんです。
  頑張って急ぐんだけど、
  結局は5分以上遅れてしまったり…
  
  
  こんなとき、
  「後10分」と言って
  待ち合わせ時間に5分遅れで到着するなら
  まだ良いかもしれませんが、
  「後5分」と言って10分遅れてしまうのは、
  相手の信頼を失いかねませんよね。
  
  
  仕事の進捗報告の場でも、
  いつの間にか
  上司から怒られないようにするのが
  第一になってしまい