写メ日記
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2022年2月7日 20:21 の投稿
[image: 22097053.jpg]
あることを習慣化したいとき、
どのくらいの期間が必要だと思いますか？
今年の目標だったり、
勉強、運動、ダイエット、筋トレなど。
まずは、
とにかく続けることが大事です。
諸説にもありますが、
習慣化するためには
最初の90日間続けることが
重要だと言われています。
さらに
180日まで続けると
それが当たり前になってくるのだそうです。
僕は、数ヶ月前から
寝る前のストレッチをしています。
確かに、3ヶ月ほど続けてからは
良い感じに習慣化できていると実感しています。
ぜひ、習慣化したいことがあれば、
最初の90日間、
頑張って続けてみてくださいね！
タイセ
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【コロナ対策しています】
アルコール、アルコールティッシュ、
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2022年2月4日 20:27 の投稿
[image: IMG_8862.jpg]
約1時間後に
北京オリンピックの開会式ですね。
楽しみです♪
東京オリンピックでも思いましたが、
誰かの真剣な姿は、
例え全く知らない人であっても
観ている人の心を動かす力があります。
そして、
その選手の凄さはもちろんですが、
画面越しでその姿を観て
いろいろ感じ取り感動する
観る側の感受性も
僕は素敵だなぁと思います。
感動してる人を見ると
泣けちゃう。
今回も
勇気や希望、活力をいただくぞ！
コロナ禍の中、
選手の方々や関係者にとって
安全な大会となりますように。
タイセ
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2022年2月2日 20:52 の投稿
[image: 22430527.jpg]
明日は節分ですね。
たくさんの「福」が来て欲しいので、
トイレ掃除をしました！
というのは後付けで…
正直に言うと、
日記のネタを上手くまとめられなくて、
「うぎゃーーっ」
となったので、
スッキリするためにトイレを掃除しました（笑）
ちなみに、
iPhoneのSiriに「鬼は外、福は内」と言ったら、
1回目「あれ？まだ節分じゃありませんよ。」
懲りずに2回目
「まだ節分ではありませんが、
福は今からでもたくさん来るといいですね。」
Siri、優しいなぁ♪
トイレが綺麗になって
気分もスッキリです！
タイセ
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2022年2月1日 20:25 の投稿
[image: IMG_8818.jpg]
今日から2月です！
年始に立てた目標は、
少しでも行動に移せていますでしょうか？
やろうやろうと思いながら
時間が過ぎてしまった方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
そのなかなか行動できない原因に
「明確な目的があるかないか」
が関係しているかもしれません。
例えば、
「筋トレをして理想的な体になりたい」
という目標があったとします。
「弛んでいるより、
引き締まった体の方がいいから」
というような漠然とした目的では、
「今日は残業したし明日からでいいかな…」
「眠いし今日はいいや…」
となってしまいがちです。
一方、
「一年以内に引き締めて、
恋人を見つけたい」
という明確な目的があれば、
行動力にも違いが出てきそうな
気がしますよね。
いまいち行動できなかった場合は、
その目標の「目的」を
考えてみてくださいね。
タイセ
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2022年1月27日 20:40 の投稿
[image: IMG_8751.jpg]
今日は本業がなかなか忙しかったので、
これから映画を観たり
読書してのんびり過ごそうと思います。
コーヒーをお供に。
今年に入ってコロナ感染者が驚くほど増え続け、
毎日のようにニュースで取り上げられ、
様々な理由でストレスが溜まりやすい状況だと思います。
そんな中、短い時間でも
「自分のために時間を使う」って、
とても大事です。
自分のために時間を使うということは、
「自分の好きなことに時間を使う」
ということです。
趣味
美味しいものを食べる
ぼーっとする
寝る
大切な人と過ごす
それ以外に
女風のご利用だって
間違いなくあなたのための時間です。
「今、自分のために時間を使っているんだ」と
心から思っていただけるようなひとときを
一緒に作れたらと思います。
できる限りコロナ対策をして。
タイセ
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