写メ日記

• 〇〇ダイエット･･･

  2024年2月26日 01:38 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日も寒かったですね((*´д｀*)) 

  まだお腹の調子が本調子ではないので、温かいものを飲むように心がけているのですが、今日は無性にココアが飲みたくなって買ってきました(^-^)

  
  

  あとでココアの効果を調べてみたのですが、

  意外と優秀なので紹介しておきます(˶' ᵕ ' ˶)

  
  

  ･抗酸化作用

  ･整腸作用

  ･冷え対策

  ･リラックス作用

  
  

  すごく優秀ですね( *´꒳`*)

  
  

  しかも！！！

  ココアには栄養素の吸収を穏やかにし、食後血糖値の上昇を抑える働きがあるみたいです(｡･о･｡)

  なので食事前にココアを飲む事でダイエットになるそうですよ〜( ´ ꒳ ` )

  
  

  ただし、飲み過ぎると栄養が偏ってしまったり、カロリーの摂りすぎになってしまうため、一日2杯くらいまでにしておいた方が良いです！！

  
  

  ではおやすみなさい( ¯꒳¯ )ᐝ

  
  
• 食べれる幸せ･･･

  2024年2月25日 03:11 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日も寒かったですね:(  '-'   ):

  ミナト昨日まで胃腸炎でぐったりしていましたが今日のお昼頃から回復してきました\( *´꒳`*)/

  
  

  ご飯をちゃんと食べれるって幸せですね(˶' ᵕ ' ˶)

  
  

  3連休も残り1日ですが、みなさんよい休日を♪♪

  
  

  おやすみなさい(:3[____]

  
  
• (:3_ヽ)_･･･

  2024年2月24日 03:11 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日は寒かったですね:;((•﹏•๑)));:

  実はミナト昨日お酒の飲み過ぎで二日酔いなのかと思いきや、胃腸炎でした( ´ㅁ` ;)

  結構しんどいですね(>_<｡)

  
  

  復活するまで大人しくしています(:3_ヽ)_

  ではおやすみなさい(:3[____]

  
  
• アマプラ･･･

  2024年2月22日 03:05 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日も雨でしたね(｡･_･)

  ですが今日はお昼にお気に入りのうどんを食べてきたのでハッピーでした(˶' ᵕ ' ˶)

  
  

  そしてミナト、アマプラで韓国ドラマを観始めてしまいました(^_^;)

  見始めると次が気になって睡眠不足になるので気を付けます(›´ω`‹ )

  
  

  今週は祝日があるので、一週間も残り一日ですね( *´꒳`* )

  明日も頑張りましょう♪♪

  ではおやすみなさい(:3[____]

  
  
• 宣言通り･･･

  2024年2月20日 01:57 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  久しぶりの日記です(*˙︶˙*)ﾉﾞ

  ここ最近、早く寝てしまったりと書きそびれていました(^_^;)

  また更新していきます(,,>᎑<,,)

  
  

  今日から一週間が始まりましたが雨がすごかったですね(´･A･`)

  今週は金曜日までずっと雨マークなのでみなさんもお気をつけくださいm(*_ _)m

  
  

  あっ！

  あとミナト宣言通り2月2キロ痩せ完了致しました(*`･ω･)ゞ

  頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧

  
  

  本も読みたいし、アニメも観たいのですが明日も朝早いので我慢して寝ます(。-ω-)

  また明日(*´︶`*)ﾉ

  おやすみなさい(:3[____]