写メ日記
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2023年7月4日 19:55 の投稿
趣味の為に身体作りをはじめ早３年！
今日久しぶりにトレーニング後測定したら過去最高の数字！！
水分補給する前とはいえ嬉しい〜(≧▽≦)
１番嬉しいのは体年齢！
飲み物も食べ物も気にしないで接種すると体臭にも影響があるのでかなり気を使ってきました！
努力が報われたーって感じです！
体重はこれ以上落としたくないのでトレーニングメニュー変えなきゃ?
金曜月曜 大宮出勤予定です！
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2023年7月4日 04:35 の投稿
梅ノ木商店さんの【ビトムス ネイルシャイナー】
ガラスシャイナーなので水洗いOKで専用ケース付き！
爪の手入れで使ってますが
表面にも使えてびっくりするほどピカピカになります
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2023年7月3日 07:15 の投稿
メニューを2日に分け週6で筋トレと肩甲骨·股関節のストレッチをしてます
そんなにハードなメニューではありませんが薄っすら腹筋に縦線が見えた時はすごく嬉しかったです！
筋トレは頑張った分だけ結果が見た目で分かるのでモチベーションが上がります！
継続する事が１番大変なんですけどね?
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2023年7月2日 07:55 の投稿
膣の中は通常酸性に保たれ雑菌から膣を守っています
精子は酸性に弱いので愛液が分泌されアルカリ性になり準備します
愛液は4か所から分泌されますがタイミングが違うので中濡れしていない状態での指やおもちゃの挿入は痛みを感じる事があります
ローションは種類によって腟内には適さない成分も含まれていたり、水やお湯で落としづらいものもあります
潤滑ゼリーは腟内専用なので安心です
水溶性の潤滑ゼリーは水やお湯で簡単に洗い流せるのでオススメです
明日出勤します
お時間が合いましたらよろしくお願い致します
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2023年7月1日 08:10 の投稿
性感マッサージの前に鼠径(そけい)部と腰のマッサージーは必ずしたいと思っています
ここをマッサージすると血流が良くなり体温も上がり膣周辺の毛細血管が活性化し濡れやすくなる効果があります
太い血管やリンパが流れている場所で脚痩せやむくみにも効果があります
女性は生理周期で体温が低下したり、また冷え症に悩んでいる方も多いと思いますマッサージは血流を良くし体温を上昇させリラックス効果もあります！
血流を良くなりリラックスできれば気持ち良いプレイができると思います！
なのでマッサージさせてくださいね♪
