写メ日記

• 2024年2月7日 00:54 の投稿
  

  こんばんは(´ ˘ `∗)

  ミナトです！

  
  

  最近、整骨院で増えている症状は

  首、肩、背中の痛みや痺れです！

  
  

  何故この症状が増えているのかというと、

  寒さのせいで肩がすくんでいるせいです。

  あと肩がすくむと他にも呼吸が浅くなってしまったり。

  それが原因で不安症状やパニック障害などの精神的な疾患と思われているものも出やすくなってしまいます。

  
  

  特にこの寒い時期は肩周りが固まりやすいので、意識的にストレッチや体操で体を動かすようにしましょう(´ ˘ `∗)

  
  

  では(o・・o)/

  おやすみなさい(:3[____]

  
  
• しゃむっ！！･･･

  2024年2月6日 01:50 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日はめちゃくちゃ寒かったですねΣ( ˙꒳​˙  )

  と言いたい所ですが、ニュースをみていると関東の方は雪が降っていたみたいですね:;((•﹏•๑)));:

  
  

  さらに長野とかは東京とは比べものにならないくらい積もっていてびっくりしました:( ;´꒳`;)

  
  

  大阪は雨しか降っていなかったので、これで寒くて凍えているミナトは他では生き残れないですね(っ'﹏'c)

  大阪で良かった(｡>ㅅ<｡)

  
  

  今週は週末まで寒い予定だそうなので、みなさんもお気をつけください:;((•﹏•๑)));:

  
  

  ではおやすみなさい(っ'﹏'c)zzZ

  
  

  
  
• うるう･･･

  2024年2月5日 03:24 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  明日からまた一週間が始まりますね(´ ˘ `∗)

  明日はかなり冷え込むみたいなので気をつけないとですね( ˙꒳​˙  )

  
  

  今年は閏年ですね〜Σ( ˙꒳​˙  )

  ということは今年はオリンピックがあるのか〜( *´꒳`*)

  今年はフランス、パリで開催されるみたいですよ〜( 」´0`)｣

  寝不足にならないように気をつけないとだな(^_^;)

  
  

  では明日からも頑張りましょう( ´ ꒳ ` )ﾉ

  おやすみなさい(:3[____]

  
  

  
  
• もう2月？･･･

  2024年2月3日 02:41 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日で一週間終わりましたね(´ ˘ `∗)

  お疲れさまでした。

  
  

  気付いたらもう2月ですよ〜(^_^;)

  早すぎてびっくりですね:( ;´꒳`;)

  
  

  とりあえず明日は節分！！

  皆さんは恵方巻き食べますか？(囘)￣￣)

  
  

  ミナトは最近、韓国料理に行き過ぎて一瞬キンパがよぎりましたが、

  数年前から近くの寿司屋さんのおっちゃんの恵方巻きを買うのが習慣になっているので今年も浮気せず予約しました！！

  
  

  それでは良い週末を♡

  
  

  おやすみなさい(:3[____]

  
  
• すくみ･･･

  2024年1月30日 03:05 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです！

  
  

  
  

  最近、整骨院では寒さで肩、首、腕ががすくむせいで、首の寝違えや背中の放散痛、首の緊張からくる自律神経症状がかなり増えてきています。

  
  

  誰でもそうなりやすい時期ではありますが、元々状態が悪い人ほどさらに悪化して症状が出ている傾向がみられます。

  
  

  自分でできることは、腕や肩周りの関節の可動域を広げるためにできるだけ腕を回したりすることです。

  不調を感じていなくても、症状が出る前に、対策するのがおすすめです。

  
  

  またお風呂にゆっくり浸かるのも、血流が増し、老廃物を流すのに効果的なので、意識してみてくださいね〜♪♪

  
  

  以上

  酔っ払い整体師ミナトでした〜( ´ ꒳ ` )ﾉ

  おやふみなさーい(〜￣▽￣)〜