写メ日記
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2023年5月13日 01:04 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)整体師兼ストロベリーボーイズのミナトです。休み明けの一週間お疲れさまでした( *´꒳`* )お昼間はかなり温かくなってきましたね。ですが朝、晩はまだ少し肌寒かったりと安定しないですね(´•ω•`)また、週末は天気も崩れそうです(^_^;気温の変化が激しいこの時期は体調などの悪さも顕著に出やすいですので気をつけたいですね(^_^;そこで体調を整える為にも整体師らしく、骨盤の話をしておきます( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ骨盤は人体の骨格のベースであり、とくに、骨盤の歪みは全身に影響します。例えば、首が曲がる、背中が曲がる、腰が曲がる、膝が曲がるなど。僕たちの骨はすべて骨盤からつながっています。骨盤が歪めば、頭、首、背骨、腕、脚の骨のどこかもアンバランスになり、その部位の筋肉は常に緊張を強いられ、痛みや不調につながります。骨盤のゆがみを放っておけば、腰痛などの身体の痛みだけでなく、年を重ねるとやがて歩行困難、排尿障害など、日常生活に支障をきたすこともあります。女性の場合では、月経前症候群(PMS)や重い生理痛、不妊、難産、更年期の不調が出やすくなります。男女にかかわらず、日ごろから骨盤のゆがみを点検、調整し、さらに骨盤をしっかり支えるために、骨盤周辺の筋肉を使える状態にしておくことが大切です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧みなさんはメンテナンス出来ていますか？「知らなかった〜」という方はこれから頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و自分の身体は自分でしか守れないので(*´˘`)健康寿命や美容、ダイエットなどは、日々のちょっとした努力の積み重ねで成り立っています。みんなが少しづつでもご自身のお身体に関心が持てるといいなぁと思うミナトでした。ではおやすみなさい(-_-)zzz※写真は1年前のものです Σp[【◎】]ω･´)
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2023年5月11日 01:46 の投稿
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2023年5月10日 00:29 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ストロベリーボーイズのミナトです。皆さんの睡眠時間は何時間くらいがベストですか？ミナトはいつも夜更かししがちで、毎日、朝に後悔しています(^_^;そして、こう思うのです。「今日こそは、早く寝よう(ง •̀ω•́)ง✧」と…で、これを毎日繰り返してしまうわけですね…朝、後悔するくせに、夜になると絶対またついつい夜更かしをしてしまうんです(￣▽￣;)いい大人なのに、学習しないミナトでした(´•ω•`)では、明日の朝、後悔しないで済むように、早く寝ます( ¯ᢦ¯ )おやすみなさい(:3[____]#明日の朝こそは後悔しない！
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2023年5月8日 23:39 の投稿
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2023年5月7日 12:52 の投稿
こんにちは٩(*´꒳`*)۶ストロベリーボーイズのミナトです。ゴールデンウィーク最終日ですが、皆さんはどのようにお過ごしですか？お出かけや旅行には行かれましたか？それとも、普段お忙しくされている方は、のんびり過ごされましたか？今日は、全国的に雨模様ですが、お疲れを残さないように、楽しみましょうね♪そして、明日からは、ボチボチいきましょう！あと、お体に疲れが残っていたら、整体をオススメしますよ- ̗̀( ˶'ᵕ'˶)b
