写メ日記

• ストレートネックともっこり首？･･･

  2024年2月27日 00:27 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  今日はかなり冷えますね:(  '-'   ):

  こんな日は温かいものを飲みたくなりますね(  ´꒳​`   )

  てことで昨日書いたココアダイエットを試してみようかと思います。

  効果があれば、またおすすめします♪♪

  
  

  あと最近、整体の投稿が減っていたので、また整体についても書いていこうと思います。

  今日はストレートネックやもっこり首について✧︎

  
  

  これらになってしまうと、首と背中の間にある骨がもこっと後ろに出てきてしまい、固まってしまうことにより、血流が悪くなり、脂肪がつきやすくなります。

  そうすると、後ろから見た時に肩まわりの脂肪がすごくついているように見えてしまいます(^_^;)

  この症状が出ている人はかなりの人数いると思いますのでみんな気にする必要があるのですが。

  
  

  特に

  ・頭痛や肩こりに悩んでいる人

  ・痩せているのに肩まわりだけ脂肪がついてしまっている人

  は注意が必要で、もう既になっていると思われます。

  
  

  首と背中の間を積極的に動かして解消して行きましょう♪♪

  
  

  わからない部分など気になっている人は気軽に聞いてください( ´ ꒳ ` )ﾉ

  
  

  では(o・・o)/

  
  
• 〇〇ダイエット･･･

  2024年2月26日 01:38 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日も寒かったですね((*´д｀*)) 

  まだお腹の調子が本調子ではないので、温かいものを飲むように心がけているのですが、今日は無性にココアが飲みたくなって買ってきました(^-^)

  
  

  あとでココアの効果を調べてみたのですが、

  意外と優秀なので紹介しておきます(˶' ᵕ ' ˶)

  
  

  ･抗酸化作用

  ･整腸作用

  ･冷え対策

  ･リラックス作用

  
  

  すごく優秀ですね( *´꒳`*)

  
  

  しかも！！！

  ココアには栄養素の吸収を穏やかにし、食後血糖値の上昇を抑える働きがあるみたいです(｡･о･｡)

  なので食事前にココアを飲む事でダイエットになるそうですよ〜( ´ ꒳ ` )

  
  

  ただし、飲み過ぎると栄養が偏ってしまったり、カロリーの摂りすぎになってしまうため、一日2杯くらいまでにしておいた方が良いです！！

  
  

  ではおやすみなさい( ¯꒳¯ )ᐝ

  
  
• 食べれる幸せ･･･

  2024年2月25日 03:11 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日も寒かったですね:(  '-'   ):

  ミナト昨日まで胃腸炎でぐったりしていましたが今日のお昼頃から回復してきました\( *´꒳`*)/

  
  

  ご飯をちゃんと食べれるって幸せですね(˶' ᵕ ' ˶)

  
  

  3連休も残り1日ですが、みなさんよい休日を♪♪

  
  

  おやすみなさい(:3[____]

  
  
• (:3_ヽ)_･･･

  2024年2月24日 03:11 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日は寒かったですね:;((•﹏•๑)));:

  実はミナト昨日お酒の飲み過ぎで二日酔いなのかと思いきや、胃腸炎でした( ´ㅁ` ;)

  結構しんどいですね(>_<｡)

  
  

  復活するまで大人しくしています(:3_ヽ)_

  ではおやすみなさい(:3[____]

  
  
• アマプラ･･･

  2024年2月22日 03:05 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ミナトです。

  
  

  今日も雨でしたね(｡･_･)

  ですが今日はお昼にお気に入りのうどんを食べてきたのでハッピーでした(˶' ᵕ ' ˶)

  
  

  そしてミナト、アマプラで韓国ドラマを観始めてしまいました(^_^;)

  見始めると次が気になって睡眠不足になるので気を付けます(›´ω`‹ )

  
  

  今週は祝日があるので、一週間も残り一日ですね( *´꒳`* )

  明日も頑張りましょう♪♪

  ではおやすみなさい(:3[____]