写メ日記

• おはようございます?

  2024年2月26日 09:05 の投稿

  おはようございます?世之介です✨

  週明け月曜日の仕事は気分がのりません↘︎?

  休み前に「週明けにやろう‼️」と決めていた事も3連休で見事に忘れるという…?

  何事も切り替えが大事！とはよく言われますが、僕の切り替え方法は『坐禅』です。

  日曜日の夜は、少しでも坐り、「ひとーーつ…ふたーーつ…」と心の中で呼吸を数えながら、ただただ「只管打坐」?

  以前僧堂に行き、禅宗の僧侶の方に坐禅と呼吸を習ったのですが、「顔に蚊がとまろうが、動かず、服が擦れる音も立てず、短く吸い、ゆっくりと時間をかけて吐き切る?」との事でした?

  道元禅師の言葉だそうですが、「仏道を習ふというは自己を習ふなり、自己を習ふというは、自己を忘るるなり…（以下省略）」何か目的があって坐るわけでもありません✨それでも坐禅を終えた後、不思議と頭の中はリフレッシュされています?

  現代に生きる人は、目まぐるしい発展の最中に生きているそうです。情報量だけで言えば、私たちが1日に触れる情報量は江戸時代の人の1年分、平安時代にいたっては一生分に相当するそうです?

  たくさんの事を同時並行で進めるしかない時代に生きていますが、逆に集中できなくなるという弊害もおきてしまうのだとか?坐禅やマインドフルネスが注目されたのもこの様な事が理由なのでしょう

  時々頭の中も断捨離をしてあげる必要があるのかもしれません✨

  今日も有意義な1日をお過ごしください?

   

• おはようございます?

  2024年2月25日 12:05 の投稿

  おはようございます?世之介です✨

  寝ることが大好きな世之介は、起きる時間を気にせずに眠ることができる連休が大好きです✨（多分誰もがそうですが…?）

  人間は普通に生活しているだけで脳内に「脳プラーク」という不要な物が生成されてしまうのだそうです?

  1日寝なかった日の体の状態は糖尿病を罹患されている方と同じ状態になっているそうで、脳プラークの蓄積で病気を引き起こしてしまう事もあるのだとか…?

  対策としては…

  良質な睡眠が有効とのこと✨睡眠は血圧と血糖値を下げ、ホルモン調節や代謝を促し身体を強くする究極の『アンチエイジング』とのことです?

  しっかりと、質の良い眠りをとり、お会いできない時はお客様ご自身で、身体を大切に労わってほしいと思い、記載いたしました✨

  今日も素敵な1日をお過ごしください?

   

• おはようございます?

  2024年2月24日 10:05 の投稿

   

  おはようございます?世之介です♪

  「読書セラピー」というストレス軽減や、共感力育成に効果が認められている考え方があるそうです?

  経験上、単に感動したりするだけではなく、仕事を頑張りたくなったり、人にもっと優しく接したくなったりと、仕事や生活全般に対するベクトルが前向きになる様に感じます✨

  先日は蔵書整理をしていたのですが、いつの間にか蔵書が1,000冊を超えていました…本の山です?

  ご希望であればお客様におすすめの1冊を選びます?

  今日も1日頑張りましょう✨

• 研修受講しました??

  2024年2月23日 23:05 の投稿
  

  数日前に事務局さんから連絡をいただき、お客様のためのサービスなどの研修を受講させていただきました✨なかなか奥が深く真剣かつ楽しく学ばせていただきました?勉強は割と好きな方なのでどんどん参加できたらと思っています！

  プライベートでは結構色々な本を読む方です?

   

  

• 13時から出勤します！

  2024年1月28日 13:05 の投稿
  

  お待ちしてます！