写メ日記

• 天気痛il||li(つ∀-;)il||li

  2022年4月12日 01:23 の投稿
  

  こんばんは(*^^*)

  整体師兼ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  今日は自律神経が乱れて頭痛が起きている人がかなり多かった様に思います。

  
  

  
  

  気圧や気温の変化に

  身体がついていけず、

  頭痛、めまい、耳なり、肩こり、

  気分の落ち込み、うつなど

  かなり出やすい季節です。

  
  

  
  

  天気痛は、

  耳の奥にある内耳の気圧センサーが、

  気圧の変化を感知する際に過剰反応し、

  それによって自律神経のバランスが乱れて

  様々な不調を引き起こすことが原因です。

  
  

  
  

  耳のまわりの血行が悪くなると、

  内耳がむくんで過敏になり、

  天気痛を起こしやすくなります。

  
  

  
  

  そのため、天気痛が起こりそうな時は、

  内耳の血行をよくすることが、

  効果的な予防法になります。

  
  

  
  

  そこでおすすめなのが、

  耳回りの血行を良くすることがおすすめです。

  温めたタオルや温かいペットボトルを

  耳に当てるなどです。

  
  

  
  

  また耳のマッサージも効果的で、

  耳をつまんで引っ張りながら回したり、

  手のひらで耳全体を覆い、

  後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。

  
  

  
  

  また不調にならないために

  日頃から自律神経のバランスを整える生活習慣が重要です。

  
  

  
  

  自分でやっても、

  なんともならない場合はかなり悪化しているのでプロに相談しましょう。

  
  

  
  

  長くなるのでこの辺で( *´꒳`*)

  
  

  
  

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  でわでわ( ´ ꒳ ` )ﾉ
• 褒めたつもり･･･

  2022年4月8日 23:32 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  自分の価値観を押しつけてしまいがちなのが、

  「若いのによくやってるね」

  と言う言葉です。

  
  

  
  

  褒めるつもりで使っていても、

  「若い＝未熟」

  という概念から発せられがちな言葉で、

  言われた方は素直に

  受け取れない場合が多いのです。

  
  

  
  

  他にも

  「女性なのに」「親なのに」「課長なのに」

  といった言い方も同様です。

  
  

  
  

  年齢や性別、

  立場を引き合いにだすのは、

  たとえほめていても相手からすれば

  不快に感じたり、

  ひっかかったりすることもあるでしょう。

  
  

  
  

  さらにそれが

  「〇〇のくせに」となれば、

  レッドカードです。

  
  

  
  

  「おかげで助かってるよ」などと

  相手を尊重する伝え方を心がけたいです。

  
  

  
  

  
  

  でわでわ( ´ ꒳ ` )ﾉ
• みんなが言っているから･･･

  2022年4月7日 23:24 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  何か意見したいときに言いがちなのが

  「みんなが言っているから」

  という言葉ではないでしょうか。

  
  

  
  

  自分が主張したいことに対し、

  自信がなかったり、

  後ろめたさがあったりする場合に

  使いがちです。

  
  

  
  

  「みんな」という、

  不特定多数の加勢を得ることによって、

  自分の意見が正しいことを訴えたり、

  相手を説得できたりすると思うのでしょう。

  
  

  
  

  でも、

  「みんなって誰？」

  と逆に説得力のない話になりがちです。

  
  

  
  

  昔、子供の頃におもちゃを両親におねだりしていた時の事を思い出しますね(´▽`*)

  「みんな持ってるねん！」

  みたいな(￣▽￣;)

  
  

  
  

  「普通は」「常識では」

  などの言葉も同様です。

  
  

  
  

  相手に有無を言わせないような圧もあります。

  
  

  
  

  自己主張するときは、

  率直に「私はこう思う」

  と伝えられたら素敵だと思います。

  
  

  
  

  ではでは( ´ ꒳ ` )ﾉ
• 覚えてる？･･･

  2022年4月7日 00:34 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  久しぶりに会った人に

  「私のこと覚えてる？」

  と聞いてしまうことありませんか？

  
  

  
  

  そのつもりはなくとも、

  言われたほうは、

  覚えてるかどうかを試されているようで

  ドキッとしてしまうフレーズの一つです。

  
  

  
  

  また、

  顔は覚えていても、

  とっさに名前が出てこないなどということは

  誰にでもあります。

  
  

  
  

  そうなると返答に困ってしまいますよね。

  素直に聞けばよいですが、

  とっさに知っているふりなどをして、

  本当はわかっていなかったことが

  あとから判明したとき、

  気まずいですよね。

  
  

  
  

  ですから、

  「以前〇〇でお目にかかった〇〇です」

  などと自分から名乗るようにしたいですね。

  
  

  
  

  ちなみに僕の場合は

  一度会った人の事を

  かなり覚えている習性がありますので、

  「私の事覚えてる？」って聞いて貰って大丈夫です‎(  *´꒳`*)ﾉ

  
  

  
  

  ではでは(*´︶`*)ﾉ
• 人の悩み･･･

  2022年4月5日 23:30 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  話を聞いていて、

  慰めるつもり

  「そんなことで悩むなんて」

  「きにすることないよ」

  などと、言う事ってありませんか？

  
  

  
  

  でも、

  本人にとっては「そんなこと」ではないかもしれません。

  
  

  
  

  「そんなこと」には

  「大したことじゃない」

  というニュアンスが含まれていて、

  わかってもらえないと悲しい気持ちになります。

  
  

  
  

  また「気にするな」

  と言われたところで、

  気になってしまう自分を

  もっと追い込んでしまう可能性もあります。

  悪気がないのに

  こうなってしまうと悲しいですよね。

  
  

  
  

  「どんなところが一番つらいの？」

  などと尋ね、

  どんな悩みであっても、

  軽々しく決めつけず、

  悩みの本質や相手の気持ちを

  丁寧に受け止めるようにしたいですね。

  
  

  
  

  ではでは(*´︶`*)ﾉ