写メ日記

• 自分の価値･･･

  2022年3月30日 14:57 の投稿
  

  こんにちは(*^^*) 

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  自分の価値についてどう考えていますか？

  
  

  
  

  私なんて大した取り柄もない。

  そう思っている方いませんか？

  
  

  
  

  その考え方は勿体ないそうですよ〜( *´꒳`*)

  僕もそう思います。

  考え方を変えて楽しく過ごしましょう。

  
  

  
  

  私はこの世にたった1人の存在、

  それ以上の取り柄なんてありません！

  
  

  
  

  この世の誰も、

  あなたにはなれません。

  あなたがあなたであるということ。

  
  

  
  

  その点においては、

  あなたはすでに世界一です。

  
  

  
  

  その事をまずあなた自信がしっかり認識してください。

  「この私だからいいんだ」って。

  そうすることであなたが輝くように

  すべてが展開していきます。

  
  

  
  

  実は、

  あなたは必要なものをすべて持って生まれてきています。

  
  

  
  

  でも今までは、

  これが足りない、あれができないって

  自分を否定するスタンスでいたから、

  せっかく持っている独自の個性や才能が

  表に出ていなかっただけのことなんです。

  
  

  
  

  だから、

  どういう環境なら自由に生きられるのか、

  それを把握して、

  てきる限りそんな環境を

  自分に与えてあげること。

  
  

  
  

  そうすればあなた独自の個性や才能が自動的に開花して、

  あなたの成功ルートがてきていきます。

  
  

  
  

  あなた以外の誰になる必要もない。

  あなた自身を極めればいいんです。

  
  

  
  

  そうすれば楽しく過ごして行けそうじゃないですか？

  
  

  
  

  ではでは(*´︶`*)ﾉ
• 私らしく生きる･･･

  2022年3月29日 00:37 の投稿
  

  こんばんは(^_^)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  皆様は自分らしく生きていますか？

  
  

  
  

  最近、「自己肯定感」という言葉をよく耳にします。

  
  

  
  

  自己肯定感とは、

  ありのままの自分を自分自身が認めることであり、

  自分らしく生きるために必要なものです。

  
  

  
  

  ありのままの自分は、

  長所だけでなく、

  短所も含んでいます。

  
  

  
  

  短所に対して「自分はダメ所があり、良い人間ではない･･･」と考えてしまうのが、

  自己肯定感が低い人です。

  自分自身に自信が持てず、

  失敗した時には、強く自分を否定してしまい、

  他人に気を使いすぎるという特徴があります。

  
  

  
  

  一方、

  自己肯定感が強い人は自分に対して自信があるので、

  仮に失敗した場合でも「また頑張ろう」

  と前向きに考えられるし、

  他人の評価も気にしません。

  
  

  
  

  このように自己肯定感が高ければ、

  あるがままの自分を受け入れられるようになります。

  
  

  
  

  その自己肯定感を考える上で重要なのが、

  「自分軸」「他人軸」と言う言葉です。

  
  

  
  

  他人軸で生きている人は、

  他人を基準として行動してしまいます。

  周囲の目や他人の評価を気にしてしまい、

  自分の考えよりも他人の考えを優先し勝ちです。

  
  

  
  

  それに対して、

  自分軸で生きている人は、

  他人の評価を気にせず、

  自分の考えに従って行動できます。

  
  

  
  

  自分軸で生きている人ほど、

  自己肯定感が強いと言っていいでしょう。

  
  

  
  

  自己肯定感を高めたいなら、

  まずは今の自分が、

  他人軸か自分軸のどちらで生きているのかを見極めなければなりません。

  
  

  
  

  「他人軸で働く人」

  人付き合いが苦手

  ちょっとした事で落ち込む

  周囲の顔色をうかがってしまう

  自分の意見を言えない

  
  

  
  

  「自分軸で動く人」

  自分の意見を言える

  自分の事が好きと言える

  人付き合いで悩まない

  他人の評価を気にしない

  
  

  
  

  皆様はどちらの判断基準でしたか？

  
  

  
  

  他人軸で生きているせいで自分の事を否定し勝ちな人は、

  自分軸の生き方へと変えていくようにしましょう。

  
  

  
  

  他人軸で考える人は優しい人が多い気もしますが、

  その分すごいストレスを抱えてしまいそうですね(｡•́ - •̀｡)

  
  

  
  

  ストレスを継続して受け続けると

  心身共に病んでしまいます。

  
  

  
  

  
  

  読んで頂いている皆様には
  自分自身を大事にして、
  健康で楽しく過ごして頂きたいので参考になればと思います。

  
  

  ではでは(o・・o)/
• 仕事も遊びも･･･

  2022年3月26日 23:50 の投稿
  

  こんばんは！

  整体師兼ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  仕事も遊びも、

  やりたい事に思いっきり向かって行くのは

  健康でなければできないですよね。

  
  

  
  

  そこで今日は免疫力についてです。

  
  

  
  

  この前も紹介した自律神経ですが、

  実は自律神経のバランスを整えると免疫力が高まります。

  
  

  
  

  自律神経のバランスを整えることで、

  免疫の中心的役割を担う白血球のバランスがよくなり、

  免疫力がアップします。

  
  

  
  

  自律神経は大きく分けての2つに分かれます。

  交感神経(興奮状態)

  副交感神経(リラックス状態)

  
  

  
  

  興奮状態が続きすぎると

  健康維持に必要な常在菌まで殺してしまい、

  免疫力が下がります。

  
  

  
  

  また、

  リラックス状態が過剰になりすぎても、

  アレルギーを起こしやすくなります。

  
  

  
  

  病気になりにくい、芯から強い体をつくるためにも、

  自律神経を整えるよう

  日頃から習慣づけたいです。

  
  

  
  

  どんなに痩せて、

  スマートな体形になったとしても、

  病気になってしまえば台無しです。

  
  

  
  

  健康だからこそ

  仕事でも遊びでも、

  やりたい事ができるのだと思います。

  
  

  
  

  皆様には健康で楽しく過ごして頂きたいので

  少しでもためになればと思います。

  
  

  
  

  これからもちょくちょく体調の整え方など

  書いて行こうと思います。

  Twitterフォローお願いしますね( *´꒳`*)

  
  

  
  

  ご質問などあればDMして頂ければと思います。

  
  

  
  

  ではでは(o・・o)/
• 若さと健康･･･

  2022年3月25日 00:37 の投稿
  

  こんばんは

  整体師兼ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  
  

  皆様、

  自律神経って聞いたことありますか？

  若さと健康を保つには自律神経を整える事が欠かせません！

  
  

  
  

  自律神経が整うと

  血流がよくなり、

  腸の働きが活性化します。

  
  

  
  

  その結果、

  便秘が改善し、

  肝臓の機能が上がり、

  瞳はいきいきと輝き、

  肌や髪や爪も、みずみずしい美しさ、

  若さを取り戻せます。

  
  

  
  

  もちろん全身の細胞のすみずみにまで良い血液が行き渡るようになるので

  血行不良から生じていた

  肩こりや偏頭痛、加齢による更年期障害なども改善されます。

  
  

  
  

  さらに、脳の働きが活性化するので、

  仕事や勉強のパフォーマンスも向上します。

  
  

  
  

  また心の部分で言えば、

  むやみに焦ったり、カッとなったり、

  イライラする事が少なくなり、

  鬱や無気力、気分の落ち込みなども改善されます。

  
  

  
  

  心にも体にも、やる気と活力がみなぎり、

  気持ちは前向きに明るく、いきいき、

  はつらつとしてきます。

  
  

  
  

  皆様には健康で美しく、

  明るく生きて頂きたいと思っておりますので、

  自律神経に関心を持って頂ければと思います。

  
  

  
  

  自律神経を整える方法はたくさんあるのでこれからちょこちょこ書いて見ようと思いますので

  Twitterのフォローお願いします。

  
  

  
  

  またご質問などありましたらDM頂ければ嬉しく思います。

  
  

  
  

  ではでは(*´︶`*)ﾉ

  
  
• ミナトの施術･･･

  2022年3月24日 01:46 の投稿
  

  僕の施術について書いておこうと思います。

  
  

  
  

  普段はマッサージのできるセラピストアピールがすごいミナトですが

  性感もちゃんと講習を受けておりますので安心してください！

  
  

  
  

  基本的には筋肉をしっかり捕えたドライかオイルで疲れを取りつつ性感に入っていきますが、

  
  

  
  

  しっかりマッサージでデトックスしてから

  性感などご相談頂ければと思います。

  貴女だけのオンリーワンなコースを提供できればと思います。

  
  

  
  

  また、希望があれば

  姿勢や骨盤、小顔矯正(普段、整体での提供価格よりお得になっております)

  なども相談して頂ければと思います。

  
  

  
  

  性感以外にもかなりの多数の施術をご用意していますので

  色々楽しんで頂ければと思います。

  
  

  
  

  はじめましての方は不安に思っている方も多いと思いますので、

  少しでも安心して会って頂ければと思いますので、

  DM頂ければ嬉しく思います。

  もちろん直接お店へご予約頂いても大丈夫です。

  お問い合わせ心よりお待ちしております。

  
  

  
  

  ミナト